MY HEALTHY LIFE JOURNEY

KENAPA KALSIUM PENTING PADA IBU MENYUSU? Kalsium adalah satu elemen yang diperlukan oleh tubuh, samada menyusu atau tidak. Kalsium penting untuk pembinaan tulang, gigi, sel darah dan sebagainya, menjadikan ia adalah kandungan mineral terbesar dalam tubuh kita – kira2 1.5 % daripada berat badan kita, banyak kan? Kita memerlukan kalsium setiap hari… Sebabnya kita kehilangan kalsium setiap hari… Terutama orang perempuan kerana mengalami haid, mengandung, menyusukan dan menopos. Secara purata seorang dewasa kehilangan 400-600 mg kalsium setiap hari… Oleh itu setiap hari, secara purata kita perlukan 1000 mg kalsium. Osteoporosis atau kehilangan jisim tulang adalah masalah utama bagi kebanyakan orang, terutama warga tua WANITA. Kebanyakan pakar kesihatan bersetuju bahawa osteoporosis disebabkan oleh  kekurangan kalsium.  Pengambilan kalsium bukan untuk mengubat, tapi mencegah. Yakni ia perlu ada dalam diet harian kita. Kalsium, seperti mineral lain, berinteraksi dengan nu

PENGGALAK SUSU IBU Berikut ialah antara penggalak susu ibu yang baik.

LETIH DAN LESU SETIAP HARI? Cinch Energy Tea bukan sekadar air teh yang sedap tetapi adalah produk yang terbaik untuk  menaikkan metabolisme  badan anda, ia bukan sahaja utk meningkatkan metabolisme malah utk menggalakkan tenaga secara semulajadi dan  memberi tenaga  sepanjang hari (energy booster). Fungsi ekstrak yang ada dalam Cinch Energy Tea 1)  Matcha Green Tea Antioksida yang sangat tinggi energy booster metabolisme booster bakar kalori up to 4x 2) Taurina menggalakkan metabolisme lebih bertenaga larutkan lemak membantu menghasilkan otot tanpa lemak 3) White Tea membakar lemak-lemak berlebihan menghalang penghasilan sel lemak yang tidak perlu meningkatkan metabolisme juga dikenali sebagai teh hijau bayi dengan mempunyai kandungan antioksida yang lebih tinggi berbanding teh hijau. 4)  Rooibos Red Tea tumbuhan herba dari Afrika yang juga dikenali sebagai “The Miracle Tea” atau “Long Life Tea” melarutkan lemak meninggika

ANTARA KHASIAT ALFALFA YANG PATUT ANDA TAHU

7 PETUA USUS SIHAT SETIAP HARI Jom baca dan amalkan petua untuk menjaga usus supaya sihat.

5 PESANAN UNTUK IBU BERSALIN C-SECTION

TIPS PENJAGAAN KAKI

Osteoarthritis lebih mudah dikenali sebagai sakit sendi. Ia merupakan sejenis penyakit sendi yang mempunyai ciri keradangan. Sendi pula ialah bahagian badan di mana dua tulang berlainan bertemu. Ia berlaku apabila tulang rawan yang membentuk permukaan sendi menjadi haus. Ini akan menyebabkan sendi menjadi bengkak, sakit dan kebas dan menjadi punca kepada kemerosotan sendi tulang yang progresif (penyakit degeneratif sendi). Keradangan berlaku kerana darah (tidak cukup khasiat) yang dibekalkan kurang meskipun seseorang itu sihat. Ini kerana, tubuh badan tidak boleh menghasilkan zat makanan yang mencukupi bagi menyelaras dan memastikan kadar pemulihan dan pembaharuan yang diperlukan. Sendi yang selalunya berlaku keradangan adalah lutut. Hal ini demikian kerana, lutut adalah sendi yang menampung berat badan kita dan sentiasa digunakan sepanjang hidup kita. Berikut adalah tanda-tanda penyakit Osteoarthritis: Sakit pada sendi yang terlibat. Kesukaran untuk membeng